Как бороться с прокрастинацией? 4 рецепта от социального предпринимателя

Социальные предприниматели – это люди, увлечённые своей идеей. И они хорошо знают, как бороться с прокастинацией, чтобы достичь успеха. Алексей Маврин к своим 42 годам руководит крупной сетью гериатрических центров «Опека», которую сам же и создал. Своими рецептами он поделился в блоге Фонда «Социальный бизнес».

Алексей считает, что прокрастинация возникает из-за ощущения большого объёма работы, отсутствия мотивации и глобальной цели. Читайте, как бороться с этой проблемой.

1. Найдите большую цель

Самый мощный мотиватор – это цель, которая искренне вас вдохновляет. Это может быть что-то, чего вы хотите достичь в ближайшем будущем или даже долгосрочная жизненная цель. Помните, что ваша цель должна быть конкретной, измеримой и реалистичной. Когда у вас есть чёткая цель, прокрастинация начинает уходить на второй план.

2. Делегируйте задачи

Помните, что вы не обязаны делать все сами. Если у вас есть возможность, делегируйте некоторые задачи другим людям. Доверьтесь своей команде или семье, и вы увидите, что мир не остановится, если вы отдадите часть обязанностей. Это поможет вам сконцентрироваться на важных задачах и избежать прокрастинации из-за перегрузки.

А если эти два пункта не помогут, то переходите к следующим:

3. Окружайте себя успешными людьми

Ваше окружение имеет огромное значение. Старайтесь общаться с людьми, которые уже достигли значительных успехов в той области, которая вас интересует.

Эти люди могут быть вашими наставниками, коллегами или друзьями. Их достижения будут вас вдохновлять и мотивировать, а также дадут возможность учиться на их опыте.

4. Спортивный интерес и социальная фасилитация

Эти концепции хорошо знакомы спортсменам, но они могут быть полезными и в повседневной жизни. Спортивный интерес означает соревнование с самим собой, стремление стать лучше каждый день. А социальная фасилитация – это явление, при котором наше производительное поведение усиливается в присутствии других людей. Используйте эту силу для своей пользы, ставя перед собой задачи и делая их вместе с друзьями или коллегами.

Алексей считает, что прокрастинация – это нормальное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Но как с любой вредной привычкой, с ней нужно бороться.

Кстати, сеть «Опека» – поставщик социальных услуг в 5 регионах РФ. Алексей управляет коллективом из 600 социальных работников, участвует в работе органов власти, профильных конференциях, преподаёт и активно ведёт личные блоги.

Автор: Анна Руденко

Дата публикации: 20 сентября 2023