Как найти себя и своё призвание: путь к делу жизни

Удовлетворённость текущей работой не всегда означает, что человек доволен развитием карьеры и полностью реализует свои способности. По данным исследования ВЦИОМ 2024 года, своей работой удовлетворены 84% работающих россиян. При этом только 9% респондентов полностью согласились с утверждением, что довольны развитием своей карьеры (исследование сервиса «Работа.ру» 2025 года).

О том, как самореализоваться в жизни, найти себя и работу мечты, рассказала психолог, основатель школы профориентации и Центра психологии WhoAmI Людмила Салоид на вебинаре Лаборатории социального предпринимательства. Мы записали её главные мысли, дополнив актуальной информацией.

Что такое самореализация?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратиться к иерархии потребностей Абрахама Маслоу. Самореализация, или самоактуализация, — это полноценное раскрытие и применение потенциала личности.

При этом Маслоу утверждал, что потребность в самоактуализации выходит на первый план, когда более базовые потребности человека в достаточной мере удовлетворены. Именно поэтому в популярной схеме самореализацию помещают на вершину пирамиды.

Однако представление о строгой пирамиде упрощает исходную теорию. В работе «Теория человеческой мотивации» Маслоу отмечал, что порядок потребностей не является абсолютно жёстким. Разные потребности могут проявляться одновременно, а нижестоящая потребность не обязательно должна быть удовлетворена полностью, прежде чем человек начнёт стремиться к следующей. Поэтому заниматься поиском себя и стремиться к самореализации можно даже тогда, когда не все остальные сферы жизни полностью устроены.

Что такое призвание и обязательно ли оно одно?

В практическом смысле призвание — это деятельность, в которой человек может применять свои способности, следовать важным для него ценностям и видеть пользу от своей работы. При этом призвание необязательно связано с одной профессией на всю жизнь.

Интересы, жизненные обстоятельства и профессиональные навыки со временем меняются. Поэтому поиск себя может привести не только к полной смене профессии, но и к новой специализации, собственному проекту, преподаванию, волонтёрству или сочетанию нескольких видов деятельности. Найти своё призвание — не значит однажды сделать безошибочный выбор, а понять, какие задачи и результаты имеют для вас смысл на текущем этапе жизни.

Почему у человека нет ощущения самореализации?

Нет комплексного ответа на вопрос «Кто я?»

Нас практически нигде не учат исследовать себя и разбираться в своих сильных и слабых сторонах, приоритетах и ценностях. Но понимание себя, своих талантов и потенциала — первый шаг к успешной самореализации.

Работа не «по душе», а для «кармана»

Это происходит из-за того, что человек, не понимая собственных желаний и потребностей в самореализации, ставит перед собой прежде всего цель заработать деньги. В результате у него не остаётся времени, чтобы понять свой путь и найти работу по душе.

Наш потенциал не задействован в полной мере

Мы чувствуем, что можем гораздо больше, но не понимаем, как к этому прийти и какие действия предпринять, чтобы изменить текущую ситуацию.

Нет чувства собственной полезности

Человек не может существовать вне взаимодействия с другими людьми. Поэтому у каждого из нас рано или поздно возникает потребность быть полезным другим людям и осознавать собственную значимость.

Как сэкономить годы и самореализоваться в жизни?

3 этапа, которые должен пройти каждый

1. Определить свои таланты, склонности, интересы и недостатки, детально изучить и проанализировать себя, а затем начать развиваться в выбранной деятельности.
2. Научиться зарабатывать на своём таланте.
3. Выйти на высокий уровень дохода, обрести свободу и глубже познать себя.

Примечание: обычно мы сразу сосредотачиваемся на заработке, игнорируя первый этап. Но в жизни нередко наступает момент, когда человек начинает задумываться о её смысле и о том, насколько выбранное дело соответствует его способностям и ценностям.

Как выбрать деятельность, подходящую именно вам?

К этому вопросу нужно подойти комплексно: проанализировать своё прошлое и настоящее, а также попытаться заглянуть в будущее.

Прошлое. Вспомните, что вам нравилось в детстве. Что у вас получалось лучше всего, какие склонности и задатки проявлялись? Подумайте также о способностях и особенностях своих родственников: возможно, это поможет вам лучше понять собственные сильные стороны.

Настоящее. Подумайте, что вам нравится сегодня и что вызывает интерес. Каких результатов вы уже достигли? Попробуйте составить свой актуальный психологический портрет.

Будущее. Попробуйте поставить перед собой цели, определить свою миссию и найти личный смысл в развитии. Подумайте, каких результатов вам хотелось бы достичь.

Как найти себя в профессии и проверить новое направление?

Чтобы понять, чем хочется заниматься в жизни, необязательно сразу увольняться, поступать в вуз или оплачивать длительное обучение. Сначала выбранное направление можно проверить как рабочую гипотезу.

Определите две или три сферы, которые соответствуют вашим интересам и сильным сторонам. Затем изучите реальные вакансии, обязанности специалистов, требования работодателей и возможные направления развития. Поговорите с людьми, которые уже работают в выбранной области: описание профессии со стороны может заметно отличаться от повседневных задач.

Проверить, подходит ли вам новое дело жизни, помогают:

• краткосрочная стажировка или практика;
• волонтёрство;
• проектная работа;
• небольшой заказ на фрилансе;
• профессиональный интенсив;
• работа с наставником;
• запуск пробной версии собственного проекта.

После эксперимента оцените не только результат, но и процесс. Было ли вам интересно выполнять задачи? Хотелось ли продолжать и углубляться в тему? Насколько легко вы осваивали необходимые навыки? Соответствовали ли реальные условия вашим ожиданиям? Такие наблюдения помогают понять себя и выбрать профессию по душе точнее, чем результат одного профориентационного теста.

Навыки для поиска дела своей жизни

Поисковый навык: тщательно анализируйте обстановку вокруг себя — иногда средства и ресурсы для воплощения мечты находятся совсем рядом.

Умение слышать себя и свои потребности: никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Способность пробовать и выбирать: необходимо изучать направления и пробовать себя в деятельности, вызывающей у вас интерес. Практический опыт помогает сравнить ожидания с реальностью и найти подходящий путь.

Какие существуют формы профессиональной самореализации?

Нет единственно правильного решения: выбор всегда остаётся за вами. Вот некоторые возможные пути:

• работа по найму;
• предпринимательство;
• фриланс;
• проектная работа;
• волонтёрство;
• сочетание нескольких форм.

Как найти работу по душе, если нужна новая квалификация?

В 2026 году работающие, безработные и ищущие работу граждане могут пройти бесплатное обучение или повышение квалификации по национальному проекту «Кадры». По информации Минтруда России, для участников доступны программы по 186 востребованным профессиям.

Чтобы пройти обучение, нужно подать заявление через портал «Работа России», пройти профориентацию в кадровом центре и заключить трёхсторонний договор с образовательной организацией и работодателем или кадровым центром. Продолжительность зависит от программы и составляет от нескольких недель до нескольких месяцев. После итоговой аттестации участнику выдают документ о квалификации. Программа также предусматривает помощь в трудоустройстве.

Переобучение может быть полезно, если человек уже понимает, какую профессию хочет освоить, но ему не хватает подтверждённых навыков. Само по себе обучение не отвечает на вопрос, как найти своё дело, поэтому сначала стоит проверить интерес к выбранной сфере на практике.

Социальное предпринимательство как форма самореализации

Профориентация – социальная задача сегодняшнего рынка труда. В школе «Профориентолог» Людмила помогает людям освоить профессию и начать зарабатывать.

Все больше людей находят свое призвание в социальном предпринимательстве – общественно полезном бизнесе, который меняет мир к лучшему.

Давайте рассмотрим основные навыки и качества, необходимые для достижения успеха в этой сфере. Возможно, такой бизнес как раз подойдет вам.

Какой он — социальный предприниматель?

Прежде всего, по мнению эксперта, он должен уметь любить людей, жизнь и себя — именно это побуждает создавать бизнес социальной направленности.

Он должен обладать эмпатией, чтобы понимать потребности и проблемы своих клиентов.

Он гибок и открыт новому. В этой сфере предпринимателям приходится часто перестраиваться, искать новые возможности и смотреть на проблемы под углом, непривычным для классического бизнеса.

Он умеет соблюдать баланс между социальной пользой и заработком, создавая устойчивую финансовую модель.

И самое главное: социальный предприниматель — это искренний и харизматичный лидер, способный привлекать единомышленников и помощников.

Помните, что социальный бизнес — это огромная ответственность не только за себя, свою команду и проект, но и за решение социальной проблемы, ради которой создаётся этот бизнес.

Автор: Никита Белов